Mouv' et Sens
Méthode Feldenkrais
Qui suis-je ?
Musicienne, j'enseigne la flûte traversière en parallèle de mon activité d'artiste.
J'ai découvert la méthode Feldenkrais lors de mes études de musique en Allemagne,
recherchant alors un moyen de mieux gérer les exigences du métier de musicien, tant
sur le plan physique que psychique.
J'ai été séduite par la richesse de cette méthode et ai souhaité la faire partager aux autres.
Elle m'a apporté des bienfaits divers aussi bien dans ma pratique instrumentale
(disparition d'une tendinite, meilleure gestion du jeu de scène, meilleure écoute, développement
de la musicalité...) que dans mon quotidien (plus de sérénité, de plaisir à faire les choses, une
meilleure adaptabilité à mon environnement et à mon entourage, disparition des maux de dos...).
De plus la pédagogie inhérente à la méthode, respectueuse du parcours de chacun,
favorisant l'apprentissage par la découverte, ancré dans le vécu, entrait en résonnance
avec un questionnement qui commençait à émerger en moi, notamment lorsque j'ai commencé
à enseigner la musique.
Formée à IFELD (Institut de formation Feldenkrais à Lyon accrédité par l'EuroTAB) , je suis certifiée Praticienne de la Méthode Feldenkrais suite à une formation de 4 années.
Petit manuel pour préparer son matériel
- 1 tapis de sol (épaisseur en fonction de votre confort)
- 2 tissus/ serviettes assez larges qui seront disposées sur le tapis de telle sorte à ne pas être en contact avec le carrelage, même les bras écartés
J'amènerai des mousses et rouleaux mais si vous souhaitez avoir votre propre matériel voilà quelques indications.
- pour mettre sous la tête:
a) soit vous fabriquez vos propres mousses en découpant un tapis de sol basique (cela permet d'ajuster la hauteur en rajoutant ou enlevant
des mousses pendant la leçon)
b) soit une serviette pliée pour obtenir la bonne hauteur.
- pour mettre sous les genoux (confort du bas du dos en position allongée sur le dos)
a) toujours à partir des mêmes tapis de sol basique: enrouler un tapis et le ficeler avec un ruban; si besoin de rouleau plus gros, enrouler 2 tapis
b) rouler une ou plusieurs serviettes ensembles et les ficeler
Le protocole sanitaire en raison
de l'épidémie de COVID-19 sera
très prochainement publié sur le site.