Bienvenue !

 

Et s'il était possible d'apprendre, de réapprendre, à se mouvoir de façon plus agréable et harmonieuse ? De trouver plus de liberté, de conscience, tant de nous-mêmes que dans notre façon d'agir ? De sortir de nos habitudes et de retrouver ou de développer notre créativité pour vivre notre vie pleinement, dans l'aisance et le plaisir ?

C'est ce que propose la méthode Feldenkrais, approche éducative de la personne en mouvement, méthode douce et ludique qui s'adresse à des personnes de tout âge, quelles que soient leurs activités.

 

Les cours sont proposés par Mélanie Steiner.

 

Laissez-vous tenter et venez essayer !

 

Séances découvertes gratuites toute l'année. Prévoir un tapis de sol, une couverture et des vêtements chauds et amples.

Premiers cours les lundi 14 et mardi 15 septembre

Cours à Clapiers

Tél : 06 44 72 44 81

mouv.et.sens@gmail.com

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Moments Feldenkrais... une première impression de la méthode, dans une vidéo publiée par la Fédération Internationale Feldenkrais
 

Petit manuel pour préparer son matériel

- 1 tapis de sol (épaisseur en fonction de votre confort)

- 1 tissu/ serviette assez large qui sera disposé sur le tapis de telle sorte à ne pas être en contact avec le carrelage, même les bras écartés

- pour mettre sous la tête:

a) soit vous fabriquez vos propres mousses en découpant un tapis de sol basique (cela permet d'ajuster la hauteur en rajoutant ou enlevant

des mousses pendant la leçon)

b) soit une serviette pliée pour obtenir la bonne hauteur.

- pour mettre sous les genoux (confort du bas du dos en position allongée sur le dos)

a) toujours à partir des mêmes tapis de sol basique: enrouler un tapis et le ficeler avec un ruban; si besoin de rouleau plus gros, enrouler 2 tapis

b) rouler une ou plusieurs serviettes ensembles et les ficeler

Le protocole sanitaire en raison

de l'épidémie de COVID-19 sera

très prochainement publié sur le site.